เคล็ด(ไม่)ลับ! เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมอย่างไร ไม่ให้ผมขาดร่วง

ผมขาดหลุดร่วงเป็นปัญหาที่หลายคนเจอ ไม่ว่าจะผู้หญิงหรือผู้ชาย ส่วนใหญ่มักไม่รู้ว่าต้นเหตุมาจากอะไร และยังเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ไม่ถูกต้องอีกด้วย บล็อกนี้จะพาไปดูวิธีเลือกใช้ผลิตภัณฑ์อย่างถูกวิธี เพื่อให้เส้นผมแข็งแรง ลดการขาดหลุดร่วงได้อย่างเป็นธรรมชาติ

‍

ก่อนจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ สิ่งแรกที่ต้องรู้คือ “สภาพผมและหนังศีรษะของตัวเอง”

● หนังศีรษะมัน: ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดความมันและควบคุมความชื้น

● หนังศีรษะแห้ง/ลอก: เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์

● เส้นผมแห้ง แตกปลาย: มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีเคราตินหรือโปรตีนบำรุงผม การรู้จักสภาพเส้นผมจะช่วยให้เราเลือกผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ ลดการระคายเคืองและปัญหาผมร่วงได้ดีกว่า

ฉลากผลิตภัณฑ์คือแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุด

● มองหาส่วนผสมที่ช่วยลดการหลุดร่วง เช่น ไบโอติน, คาเฟอีน, น้ำมันโรสแมรี่
● หลีกเลี่ยงสารซักฟอกแรง เช่น SLS, SLES ที่อาจทำให้หนังศีรษะแห้งและระคายเคือง

● เช็กว่าไม่มีแอลกอฮอล์หรือพาราเบนในปริมาณมาก

‍

‍

ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อหนังศีรษะ ช่วยลดการระคายเคืองและอาการคัน

● ควรเลือกสูตรที่ไม่มีซิลิโคน เพราะอาจทำให้ผมลีบแบน

● แชมพูที่มีค่า pH สมดุล (ประมาณ 5.5) เหมาะกับหนังศีรษะมากที่สุด

● ครีมนวดควรใช้เฉพาะปลายผม หลีกเลี่ยงการลงโคน

● เลือกทรีตเมนต์ที่มีเคราติน โปรตีน หรือน้ำมันธรรมชาติ เช่น น้ำมันอาร์แกน

● เซรั่มบำรุงผมสามารถใช้หลังสระผม ช่วยล็อกความชุ่มชื้นและบำรุงลึก

● ใช้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ก็เพียงพอ ไม่จำเป็นต้องใช้ทุกวัน

แม้จะไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ แต่ก็มีผลต่อผมโดยตรง

● หลีกเลี่ยงการไดร์ผมบ่อย ๆ หรือใช้อุปกรณ์จัดแต่งผมความร้อนสูง

● หากต้องใช้จริง ๆ ควรลงผลิตภัณฑ์กันความร้อนก่อนเสมอ

● ปล่อยให้ผมแห้งเองตามธรรมชาติ จะช่วยลดโอกาสผมขาดร่วงได้เยอะ

‍

● วิตามินเสริม เช่น วิตามิน B7 (ไบโอติน), วิตามิน E, ซิงค์ ช่วยให้ผมแข็งแรง

● เลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีมาตรฐานรับรอง

● ดื่มน้ำเยอะ ๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยให้สุขภาพผมดีขึ้นจากภายใน

ทดลองและสังเกตผล

แต่ละคนมีสภาพผมไม่เหมือนกัน

● เมื่อเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ใหม่ ควรให้เวลากับมัน 2-4 สัปดาห์เพื่อดูผล

● หมั่นสังเกตว่าเส้นผมแข็งแรงขึ้นหรือไม่

● หากแพ้หรือระคายเคือง ควรหยุดใช้ทันที