บทบาทสำคัญของวิตามินดี 3 ต่อสุขภาพ โดยมุ่งเน้นไปที่ผลการวิจัยโดยละเอียดเกี่ยวกับการสังเคราะห์ ประโยชน์ และผลกระทบต่อร่างกาย